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排球选项课教案
年级 1 、 2 周次 15 上课时间 年 月 任课教师：
教材内容：技术考试（发球、垫球）。
准备部分 30 分钟
• 集合、检查人数，宣布本次课的内容、任务和要求。
二、准备活动：
1 、慢跑 400 米
• 原地徒手操。自上而下活动各关节。
• 传、垫球练习。
基本部分 65 分钟
一、发球： 每人发球 10 次。
二、垫球： 方法： 学生站在 6 号位，将任课教师从对面抛过来的球垫到 2 、 3 号位之间。
要求： 学生垫起球的弧度最高点要高于网上沿。每人 10 次。
结束部分 5 分钟
一、整理活动。
二、总结本次课的考试情况。宣布下次课的内容。
场地器材 ：排球场 1--2 块。排球 24--28 个
排球选项课教案
年级 1 、 2 周次 16 上课时间 年 月 任课教师：
教材内容：达标测试；铅球
立定跳远
准备部分 30 分钟
一、集合、检查人数，宣布本次课的内容、任务和要求。
二、准备活动：
1 、慢跑 400 米
2 、原地徒手操。自上而下活动各关节。
3 、游戏：“贴膏药”
基本部分 65 分
• 铅球测试。
• 立定跳远。
结束部分 5 分钟
一、整理活动
二、总结本次课的测试情况。宣布下次课的内容。
场地器材： 铅球 2 个，皮尺 1 个。
排球选项课教案
年级 1 、 2 周次 17 上课时间 年 月 任课教师：
教材内容： 补测达标
准备部分 30 分钟
一、集合、检查人数，宣布本次课的内容、任务和要求。
二、准备活动：
1 、慢跑 400 米
2 、原地徒手操。自上而下活动各关节。
• 传、垫球练习。
基本部分 65 分钟
1 、补测。
• 其他同学打比赛。
结束部分 5 分钟
一、整理活动
场地器材：排球场 1--2 块。排球 24--28 个。铅球 3 个，皮尺 1 个。
排球选项课教案
年级 1 、 2 周次 1 上课时间 年 月 任课教师：
教材内容： 任务与要求：
1 、学习五人接发球站位 1 、掌握各个位置的取位方法
2 、教学比赛 2 、在教学比赛中练习、强化接发球站位
3 、素质练习 各位置的取位方法
3 、发展上肢力量
准备部分 25 分钟
一、集合、检查人数，宣布本次课的内容、任务和要求。
二、准备活动：
1 、集中注意力练习。
2 、慢跑 400 米
3 、原地徒手操。自上而下活动各关节。
4 、传、垫球练习。
基本部分 70 分钟
一、两、三人一组传、垫、打防练习 15 分钟
注意：尝试打防。注意手型、力量的控制。防守时注意取位。
练习时任课教师巡回逐个指导。
二、发球练习 5 分钟
三、学习五人接发球站位 10 分钟
• 要点： 1 ）三 --- 二站位 2 ）后排两队员的取位 3 ）根据发球队员的位置和发球特点取位 4 ）接发球时个位置的配合 5 ）补位
2 、教法：讲解、演示
请 6 名同学场上站位。任课教师逐个位置讲解。
四、教学比赛 30 分钟
将全班同学（按系）分成四组，两组比赛，其余同学两人或三人一组传、垫、打防。
比赛中，任课教师就站位中存在的问题，进行及时讲解和纠正。
五、素质练习 5 分钟
俯卧撑 男子： 10 次 *2 女子： 5 次 *2
结束部分 5 分钟
• 整理活动。
二、总结本次课的学习情况。宣布下次课的内容。
场地器材
排球场 1--2 块。排球 24--28 个。
排球选项课教案
年级 1 、 2 周次 2 上课时间 年 月 任课教师：
教材内容： 任务与要求：
1 、学习“中一二”进攻战术 1 、掌握“中一二”进攻战术的取位方法，
2 、教学比赛 学会其进攻的组织，了解其优点与不足。
3 、素质练习 ２、在教学比赛中尝试“中一二”进攻战术。
3 、发展下肢力量
准备部分 25 分钟
一、集合、检查人数，宣布本次课的内容、任务和要求。
二、准备活动：
1 、慢跑 400 米
2 、原地徒手操。自上而下活动各关节。
3 、传、垫球练习。
基本部分 70 分钟
一、两、三人一组传、垫、打防练习 15 分钟
注意：注意手型、力量的控制。防守时注意取位。
练习时任课教师巡回逐个指导。
二、发球练习 5 分钟
三、学习“中一二”进攻战术 10 分钟
1 、要点：二传站在三号位，主攻在四号位，副攻在二号位。
前、后排相同的角色对角线站位。 优点：便于组织进攻。不足：战术单调。
2 、教法：讲解、演示
请 6 名同学场上站位。任课教师逐个位置讲解。
四、教学比赛 30 分钟
将全班同学（按系）分成四组，两组比赛，其余同学两人或三人一组传、垫、打防。
要求：比赛中采用“中一二”进攻战术，一传尽量将球送到三号区，二传尽量将球送到网口，攻手或扣或吊。任课教师就站位中存在的问题，进行及时讲解和纠正。
五、素质练习 5 分钟
蛙跳：男子： 18 米 *2 女子： 9 米 *2
结束部分 5 分钟
• 整理活动。
二、总结本次课的学习情况。宣布下次课的内容。
场地器材
排球场 1--2 块。排球 24--28 个。
排球选项课教案
年级 1 、 2 周次 3 上课时间 年 月 任课教师：
教材内容： 任务与要求：
1 、复习“中一二”进攻战术 1 、提高运用“中一二”进攻战术的能力，
2 、教学比赛 提高对该战术的理解，培养进攻意识。
3 、素质练习 ２、在教学比赛中运用“中一二”进攻战术。
3 、发展下肢力量
部准备分 25 分钟
一、集合、检查人数，宣布本次课的内容、任务和要求。
二、准备活动：
1 、慢跑 400 米
2 、原地徒手操。自上而下活动各关节。
3 、传、垫球练习。
基本部分 70 分钟
一、两、三人一组传、垫、打防练习 10 分钟
注意：注意手型、力量的控制。防守时注意取位。
练习时任课教师巡回逐个指导。
二、复习“中一二”进攻战术 10 分钟
方法：将学生分成两组，一组在四号位，另一组在二号位，任课教师或一学生做二传，将球传到二、四号位。
要求：两个位置的同学都要做好扣球准备。扣完一次后，两同学相互换组。
三、教学比赛 45 分钟
将全班同学（按系）分成四组，两组比赛，其余同学两人或三人一组传、垫、打防。
要求：比赛中采用“中一二”进攻战术，一传尽量将球送到三号区，二传尽量将球送到网口，攻手或扣或吊。任课教师就站位中存在的问题，进行及时讲解和纠正。
四、素质练习 5 分钟
蛙跳：男子： 18 米 *2 女子： 9 米 *2
结束部分 5 分钟
• 整理活动。
二、总结本次课的学习情况。宣布下次课的内容。
场地器材
排球场 1--2 块。排球 24--28 个。
排球选项课教案
年级 1 、 2 周次 4 上课时间 年 月 任课教师：
教材内容： 任务与要求：
1 、学习“边一二”进攻战术 1 、掌握“边一二”进攻战术的取位方法，
2 、教学比赛 学会其进攻的组织，了解其优点与不足。
3 、素质练习 ２、在教学比赛中尝试“边一二”进攻战术。
3 、发展上肢力量
准备部分 25 分钟
一、集合、检查人数，宣布本次课的内容、任务和要求。
二、准备活动：
1 、慢跑 400 米
2 、原地徒手操。自上而下活动各关节。
3 、传、垫球练习。
基本部分 70 分钟
一、两、三人一组传、垫、打防练习 10 分钟
注意：注意手型、力量的控制。防守时注意取位。
练习时任课教师巡回逐个指导。
二、学习“边一二”进攻战术 10 分钟
1 、要点：二传站在二、三号位之间，主攻在四号位，副攻在三号位。
优点：进攻变化多，两个进攻手可以形成跑动配合。但对一传的要求高。
2 、难点： 1 、 6 号位的补位。
3 、教法：讲解、演示
请 6 名同学场上站位。任课教师逐个位置讲解。
三、学习快球掩护平拉开进攻战术 20 分钟
1 、要点： 3 号位助跑、起跳及时、逼真。
2 、练习：任课教师和一学生做二传，其余同学两人一组为搭档，一人在三号位，另一人在四号位。一次练习后，两人换位。
四、教学比赛 25 分钟
将全班同学（按系）分成四组，两组比赛，其余同学两人或三人一组传、垫、打防。
要求：比赛中采用“边一二”进攻战术，一传尽量将球送到二、三位之间，二传根据情况分配球，攻手或扣或吊。三号位的跑位要积极、逼真。任课教师就站位中存在的问题，进行及时讲解和纠正。
五、素质练习 5 分钟
俯卧撑 男子： 15 次 *2 女子： 8 次 *2
结束部分 5 分钟
• 整理活动。
二、总结本次课的学习情况。宣布下次课的内容。
场地器材
排球场 1--2 块。排球 24--28 个。
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