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排球选项课教案
年级 1 、 2 周次 5 上课时间 年 月 任课教师：
教材内容： 任务与要求：
1 、复习“边一二”进攻战术 1 、提高 “边一二”进攻战术的运用能力。
2 、学习“边一二”站位转换为 2 、掌握换位的规则和方法。
“中一二”站位 3 、在教学比赛中实践由“边一二”进攻
3 、教学比赛 站位转换为“中一二”站位
4 、素质练习 4 、发展上肢力量
准备部分 30 分钟
一、集合、检查人数，宣布本次课的内容、任务和要求。
二、准备活动：
1 、慢跑 400 米
2 、原地徒手操。自上而下活动各关节。
3 、传、垫球及打防练习练习。
基本部分 65 分钟
一、复习“边一二”进攻战术 15 分钟
任课教师和一学生做二传，其余同学两人一组为搭档，一人在三号位，另一人在四号位。一次练习后，两人换位。
二、学习“边一二”站位转换为“中一二”站位 10 分钟
1 、要点： 1 ）本方发球时的换位方法。 2 ）对方发球时的换位方法。
2 、教法：讲解与演示。
三、教学比赛 35 分钟
将全班同学（按系）分成四组，两组比赛，其余同学两人或三人一组传、垫、打防。
要求：比赛中采用“边一二”站位转换为“中一二”站位方式，一传尽量将球送到三号区，二传尽量将球送到网口，攻手或扣或吊。任课教师就站位中存在的问题，进行及时讲解和纠正。（遇二传位置在三号位的轮次，采用“中一二”站位）
四、素质练习 5 分钟
俯卧撑 男子： 15 次 *2 女子： 8 次 *2
结束部分 5 分钟
• 整理活动。
二、总结本次课的学习情况。宣布下次课的内容。
场地器材
排球场 1--2 块。排球 24--28 个。
排球选项课教案
年级 1 、 2 周次 6 上课时间 年 月 任课教师：
教材内容： 任务与要求：
1 、学习“插上”进攻战术 1 、了解“插上”进攻战术的形成及变化。
2 、学习四人接发球站位 2 、了解四人接发球站位的方法及运用。
3 、教学比赛（结合裁判实习） 3 、在教学比赛中强化集体配合意识。
4 、素质练习 4 、发展下肢力量
准备部分 30 分钟
一、集合、检查人数，宣布本次课的内容、任务和要求。
二、准备活动：
1 、慢跑 400 米
2 、原地徒手操。自上而下活动各关节。
3 、传、垫球及打防练习练习。
基本部分 65 分钟
一、学习“插上”进攻战术及四人接发球站位 15 分钟
• 要点： 1 ）“插上”的位置、时机、路线。
2 ）插上后注意后排进攻及拦网犯规。
3 ）四人接发球时每人一条线接发球。
• 教法：讲解和演示。
二、教学比赛 （结合裁判实习） 45 分钟
将全班同学（按系）分成四组，两组比赛，其余同学两人或三人一组传、垫、打防。
要求：各队根据实际选用进攻方式。尽量每球三次过网。尽可能的组织进攻。每次进攻得分可得两分。
比赛时由学生做裁判，任课教师指导。
三、素质练习 5 分钟
蛙跳 男子： 18 米 *2 女子： 9 米 *2
结束部分 5 分钟
• 整理活动。
二、总结本次课的学习情况。宣布下次课的内容。
场地器材
排球场 1--2 块。排球 24--28 个。
排球选项课教案
年级 1 、 2 周次 7 上课时间 年 月 任课教师：
教材内容： 任务与要求：
1 、复习“插上”进攻战术 1 、进一步了解“插上”战术的形成及变化。
2 、复习四人接发球站位 2 、进一步了解四人接发球站位方法及运用。
3 、教学比赛（结合裁判实习） 3 、在教学比赛中强化集体配合意识。
4 、素质练习 4 、发展下肢力量
准备部分 30 分钟
一、集合、检查人数，宣布本次课的内容、任务和要求。
二、准备活动：
1 、慢跑 400 米
2 、原地徒手操。自上而下活动各关节。
• 传、垫球及打防练习练习。
基本部分 65 分钟
一、复习“插上”进攻战术及四人接发球站位 5 分钟
提问： 1 、“插上”的意义。
2 、列举“插上”进攻战术的战术变化。
3 、 1 、 6 、 5 号位插上的位置、路线。
二、复习四人接发球站位 5 分钟
提问：四人接发球站位各个位置的防守范围。
三、教学比赛（结合裁判实习） 55 分钟
将全班同学（按系）分成四组，两组比赛，其余同学两人或三人一组传、垫、打防。
要求：各队根据实际选用进攻方式。尽量每球三次过网。尽可能的组织进攻。每次进攻得分可得两分。
比赛时由学生做裁判，任课教师指导。
四、素质练习 5 分钟
蛙跳 男子： 18 米 *2 女子： 9 米 *2
结束部分 5 分钟
• 整理活动。
二、总结本次课的学习情况。宣布下次课的内容。
场地器材
排球场 1--2 块。排球 24--28 个。
排球选项课教案
年级 1 、 2 周次 8 上课时间 年 月 任课教师：
教材内容： 任务与要求：
1 、学习“心跟进”防守战术 1 、掌握“心跟进”防守战术的运用及各个 2 、教学比赛（结合裁判实习） 位置的防守区域、取位方法。
3 、素质练习 2 、在教学比赛中实践、运用“心跟进”防守战术 强化集体配合意识和防守意识。
3 、发展上肢力量。
准备部分 30 分钟
一、集合、检查人数，宣布本次课的内容、任务和要求。
二、准备活动：
1 、慢跑 400 米
2 、原地徒手操。自上而下活动各关节。
• 传、垫球及打防练习练习。
基本部分 65 分钟
一、学习“心跟进”防守战术 15 分钟
要点： 1 ） 6 号位队员跟进保护；
2 ） 2 、 4 号队员及时后撤防守；
3 ） 3 号位队员网前移动；
4 ）在对方打、吊结合，轻打、吊球较多时采用。
教法：讲解、演示相结合。
二、教学比赛（结合裁判实习） 45 分钟
将全班同学（按系）分成四组，两组比赛，其余同学两人或三人一组传、垫、打防。
要求：各队根据实际选用进攻方式。尽量每球三次过网。尽可能的组织进攻。每次进攻得分可得两分。 防守时采用“心跟进”防守战术，拦网成功得两分。
比赛时由学生做裁判，任课教师指导。
三、素质练习 5 分钟
俯卧撑 男子： 15 次 *2 女子： 8 次 *2
结束部分 5 分钟
• 整理活动。
二、总结本次课的学习情况。宣布下次课的内容。
场地器材
排球场 1--2 块。排球 24--28 个。
排球选项课教案
年级 1 、 2 周次 9 上课时间 年 月 任课教师：
教材内容： 任务与要求：
1 、复习“心跟进”防守战术 1 、提高“心跟进”防守战术的运用能力及各 2 、教学比赛（结合裁判实习） 位置的协作防守意识。
3 、素质练习 2 、在教学比赛中强化“心跟进”防守战术的
运用，强化集体配合意识和协作防守意识。
3 、发展上肢力量。
准备部分 30 分钟
一、集合、检查人数，宣布本次课的内容、任务和要求。
二、准备活动：
1 、慢跑 400 米
2 、原地徒手操。自上而下活动各关节。
3 、传、垫球及打防练习练习。
基本部分 65 分钟
一、复习“心跟进”防守战术 5 分钟
提问： “心跟进”防守战术的优、缺点？
二、教学比赛 （结合裁判实习） 55 分钟
将全班同学（按系）分成四组，两组比赛，其余同学两人或三人一组传、垫、打防。
要求：各队根据实际选用进攻方式。尽量每球三次过网。尽可能的组织进攻。每次进攻得分可得两分。 防守时采用“心跟进”防守战术，拦网成功得两分。
比赛时由学生做裁判，任课教师指导。
三、素质练习 5 分钟
俯卧撑 男子： 15 次 *2 女子： 8 次 *2
结束部分 5 分钟
• 整理活动。
二、总结本次课的学习情况。宣布下次课的内容。
场地器材
排球场 1--2 块。排球 24--28 个。
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