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排球选项课教案

年级 1 、 2 周次 17 上课时间 年 月 任课教师：

教材内容：达标测试： 50 米 跑

引体向上 （女：仰卧起坐 ）

准备部分 30 分钟

一、集合、检查人数，宣布本次课的内容、任务和要求。

二、准备活动：

1 、慢跑 400 米

2 、原地徒手操。自上而下活动各关节。

3 、游戏：“贴膏药”

基本部分 65 分

1 、 50 米 测试。

2 、引体向上（女：仰卧起坐）测试。

结束部分 5 分钟

一、整理活动

二、总结本次课的测试情况。宣布下次课的内容。

场地器材 ：秒表 1 只，单杠 2 付，垫子 2 块。

排球选项课教案

年级 1 、 2 周次 18 上课时间 年 月 任课教师：

教材内容：达标测试： 1000 米 跑（女： 800 米 ）

补 测：

准备部分 30 分钟

一、集合、检查人数，宣布本次课的内容、任务和要求。

二、准备活动：

1 、慢跑 400 米

2 、原地徒手操。自上而下活动各关节。

3 、游戏：“贴膏药”

基本部分 65 分

1 、补测：上节没有达标的项目》

2 、 1000 米 跑（女： 800 米 ）

结束部分 5 分钟

一、整理活动

二、总结本次课的测试情况。宣布下次课的内容。

场地器材 ：秒表 1 只，单杠 2 付，垫子 2 块。