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排球选项课教案

年级 1 、 2 周次 10 上课时间 年 月 任课教师：

教材内容： 任务与要求：

1 、学习“边跟进”防守战术 1 、掌握“边跟进”防守战术的运用及各个 2 、教学比赛（结合裁判实习） 位置的防守区域、取位方法。

3 、素质练习 2 、在教学比赛中实践、运用“边跟进”防守

战术，强化配合意识和协作防守意识。

3 、发展下肢力量。

准备部分 30 分钟

一、集合、检查人数，宣布本次课的内容、任务和要求。

二、准备活动：

1 、慢跑 400 米

2 、原地徒手操。自上而下活动各关节。

3 、传、垫球及打防练习练习。

基本部分 65 分钟

一、学习“边跟进”防守战术 10 分钟

要点： 1 ） 1 、 5 号位队员跟进保护；即要防轻打、吊球，也要防守直线扣球；

2 ） 2 、 4 号队员及时后撤防守；

3 ） 3 号位队员网前移动；

4 ）在对方以强攻为主，轻打、吊球较少时采用。

教法：讲解、演示相结合，并与“心跟进”相比较进行讲解。

二、教学比赛 （结合裁判实习） 50 分钟

将全班同学（按系）分成四组，两组比赛，其余同学两人或三人一组传、垫、打防。

要求：各队根据实际选用进攻方式。尽量每球三次过网。尽可能的组织进攻。每次进攻得分可得两分。 防守时采用“边跟进”防守战术，拦网成功得两分。

比赛时由学生做裁判，任课教师指导。

三、素质练习 5 分钟

原地纵跳： 男子： 20 次 *2 女子： 10 次 *2

结束部分 5 分钟

•  整理活动。

二、总结本次课的学习情况。宣布下次课的内容。

场地器材

排球场 1--2 块。排球 24--28 个。

排球选项课教案

年级 1 、 2 周次 11 上课时间 年 月 任课教师：

教材内容： 任务与要求：

1 、复习“边跟进”防守战术 1 、提高“边跟进”防守战术的运用能力及各 2 、教学比赛（结合裁判实习） 位置的协作防守意识。

3 、素质练习 2 、在教学比赛中强化“边跟进”防守战术的

运用，强化集体配合意识和协作防守意识。

3 、发展上肢力量。

准备部分 30 分钟

一、集合、检查人数，宣布本次课的内容、任务和要求。

二、准备活动：

1 、慢跑 400 米

2 、原地徒手操。自上而下活动各关节。

3 、传、垫球及打防练习练习。

基本部分 65 分钟

一、复习“心跟进”防守战术 5 分钟

提问： “边跟进”防守战术的优、缺点？

二、教学比赛 （结合裁判实习） 55 分钟

将全班同学（按系）分成四组，两组比赛，其余同学两人或三人一组传、垫、打防。

要求：各队根据实际选用进攻方式。尽量每球三次过网。尽可能的组织进攻。每次进攻得分可得两分。 防守时采用“边跟进”防守战术，拦网成功得两分。

比赛时由学生做裁判，任课教师指导。

三、素质练习 5 分钟

俯卧撑 男子： 15 次 *2 女子： 8 次 *2

结束部分 5 分钟

•  整理活动。

二、总结本次课的学习情况。宣布下次课的内容。

场地器材

排球场 1--2 块。排球 24--28 个。

排球选项课教案

年级 1 、 2 周次 12 上课时间 年 月 任课教师：

教材内容： 任务与要求：

•  教学比赛（结合裁判实习） 1 、在教学比赛中提高学生运用各相技术的能

2 、素质练习 力，培养合作精神和竞争意识。强化对排球运动的兴趣。

2 、发展上肢力量。

准备部分 30 分钟

一、集合、检查人数，宣布本次课的内容、任务和要求。

二、准备活动：

1 、慢跑 400 米

2 、原地徒手操。自上而下活动各关节。

3 、传、垫球及打防练习练习。

基本部分 65 分钟

一、教学比赛 （结合裁判实习） 60 分钟

将全班同学（按系）分成四组，两组比赛，其余同学两人或三人一组传、垫、打防。

要求： 1 、采用三局两胜制。

2 、取消加分。

3 、各队根据实际选用进攻和防守方式。

4 、每队每局可暂停两次；换人 6 人次。

5 、每队设场外教练一名；场上队长一名。

比赛时由学生做裁判，任课教师指导。

二、素质练习 5 分钟

俯卧撑 男子： 15 次 *2 女子： 8 次 *2

结束部分 5 分钟

•  整理活动。

二、总结本次课的学习情况。宣布下次课的内容。

场地器材

排球场 1--2 块。排球 24--28 个。

排球选项课教案

年级 1 、 2 周次 13 上课时间 年 月 任课教师：

教材内容： 任务与要求：

•  教学比赛（结合裁判实习） 1 、在教学比赛中提高学生运用各相技术的能

2 、素质练习 力，培养合作精神和竞争意识。强化对排球运动的兴趣。

2 、发展下肢力量。

准备部分 30 分钟

一、集合、检查人数，宣布本次课的内容、任务和要求。

二、准备活动：

1 、慢跑 400 米

2 、原地徒手操。自上而下活动各关节。

3 、传、垫球及打防练习练习。

基本部分 65 分钟

一、教学比赛 （结合裁判实习） 60 分钟

以系、班为单位组队，人数多的系、班可成立 2 个队；人数少的系、班可联合组队。

要求： 1 、采用五局三胜制。

2 、以系、班为单位进行对抗赛。

3 、各队根据实际选用进攻和防守方式。

4 、每队每局可暂停两次；换人 6 人次；技术暂停两次。

5 、每队设场外教练一名；场上队长一名。

6 、各队组织好拉拉队。

比赛时由学生做裁判、计分工作，如遇争议，任课教师与双方队长协商解决。

二、素质练习 5 分钟

俯卧撑 男子： 15 次 *2 女子： 8 次 *2

结束部分 5 分钟

•  整理活动。

二、总结本次课的学习情况。宣布下次课的内容。

场地器材：

排球场 1--2 块。排球 24--28 个。

排球选项课教案

年级 1 、 2 周次 14 上课时间 年 月 任课教师：

教材内容： 任务与要求：

•  教学比赛（结合裁判实习） 1 、在教学比赛中提高学生运用各相技术的能

2 、素质练习 力，培养合作精神和竞争意识。强化对排球运动的兴趣。

2 、、发展下肢力量。

准备部分 30 分钟

一、集合、检查人数，宣布本次课的内容、任务和要求。

二、准备活动：

1 、慢跑 400 米

2 、原地徒手操。自上而下活动各关节。

3 、传、垫球及打防练习练习。

基本部分 65 分钟

一、教学比赛 （结合裁判实习） 60 分钟

以系、班为单位组队，人数多的系、班可成立 2 个队；人数少的系、班可联合组队。

要求： 1 、采用五局三胜制。

2 、以系、班为单位进行对抗赛。

3 、各队根据实际选用进攻和防守方式。

4 、每队每局可暂停两次；换人 6 人次；技术暂停两次。

5 、每队设场外教练一名；场上队长一名。

6 、各队组织好拉拉队。

比赛时由学生做裁判、计分工作，如遇争议，任课教师与双方队长协商解决。

二、素质练习 5 分钟

俯卧撑 男子： 15 次 *2 女子： 8 次 *2

结束部分 5 分钟

•  整理活动。

二、总结本次课的学习情况。宣布下次课的内容。

场地器材

排球场 1--2 块。排球 24--28 个。

排球选项课教案

年级 1 、 2 周次 15 上课时间 年 月 任课教师：

教材内容： 任务与要求：

理论：排球运动的基本战术 使学生了解排球运动的战术及其组织、变化，更进一步加强对排球运动的理解。

教学要点、提纲：

一、技术与战术的关系：

技术是基础，战术是技术的升华；通过战术使技术得到完美的表现。

二、战术体系：

两大战术体系：

1 、一攻：接发球后组织的第一次进攻。

2 、防反：即防守反击。包括防守和进攻两个环节。

1 ）防守：“心跟进”和“边跟进”两种形式。

2 ）进攻：“中一二 ”、“边一二”和“插上”三种形式。

三、几种战术的组织及变化：

1 、快球掩护平拉开；

2 、前交叉；

3 、时间差；

4 、“加塞”；

5 、“背飞”；

6 、三点进攻的形成及组织；

7 、后排进攻。

四、防守与进攻的关系：

任课教师与学生共同讨论，畅所欲言。

五、理论考试题目：谈我上排球选项课的收获（开卷）

排球选项课教案

年级 1 、 2 周次 16 上课时间 年 月 任课教师：

教材内容：技术考试（传球、扣球）。

准备部分 30 分钟

•  集合、检查人数，宣布本次课的内容、任务和要求。

二、准备活动：

1 、慢跑 400 米

•  原地徒手操。自上而下活动各关节。

•  传、垫球练习。

基本部分 65 分钟

一、传球： 两人一组，隔网传球，自由组合。

10 次 -----15 次 10 分

16 次 -----20 次 15 分

21 次 -----25 次 20 分

技术评定 5 分

二、扣球： 方法： 4 号位扣强攻球，学生可自选二传（包括任课教师）。

每人 10 次，每次成功得两分。

技术评定 5 分

结束部分 5 分钟

一、整理活动。

二、总结本次课的考试情况。宣布下次课的内容。

场地器材 ：排球场 1--2 块。排球 24--28 个